こがクリニック

ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームとはなんでしょうか?
ロコモティブシンドロームとは、足の関節や手首など、年齢とともに関節など弱い部分から体が弱っていくタイプの老化現象をいいます。
内臓から弱ってくるメタボリックシンドロームと対比して使われるようです。
ロコモティブシンドロームになると、日常生活がつらくなってきます。
階段、家事などです。
そういう意味では、誰でもかかる可能性があり、かかると治りにくい厄介な病気ではあります。
では、ロコモティブシンドロームはどのように予防していけばいいのでしょうか。

予防方法

よく、最近ではロコモティブシンドロームの方が増えてきているのか、コンドロイチンやグルコサミンなどのサプリメントが宣伝されていますね。
若く、老化現象ではなくても、よくスポーツをする方にも飲まれているようです。
早い段階から、そうしたサプリメントで予防していくことも重要です。
あとは、無理をしないことです。無理に歩く、走る、飛ぶなど関節に負担をかけることをしないことが重要です。